چطور در روزهای سخت دوام بیاوریم؟

🎙 راهنمای بقا در روزهای تاریک

(درس هایی از ویکتور فرانکل در اردوگاه کار اجباری)

در روزهایی که مِه زندگی را گرفته، چطور باید دوام آورد؟ این ویس حاصل تجربه‌ی ویکتور فرانکل در سخت‌ترین شرایط بشری است.

📌 آنچه در این اپیزود می‌شنوید:

1️⃣ چرا «انکار» به اندازه ناامیدی خطرناک است؟

2️⃣ چرخه ۳ مرحله‌ای بقا: از تخلیه روانی تا بازپس‌گیری نظم خُرد.

3️⃣ معنای شخصی: چطور در اوج ابهام، لنگرگاه خودمان را پیدا کنیم؟

«هدف ما در روزهای دشوار حفظ انسجام روانی است.»

🌱 این راهنما را برای کسانی که به دنبال راهی برای عبور از طوفان هستند، بفرستید.